as aulas

Running 45

Running 45

Quer melhorar a sua performance?
45 minutos de uma aula dinâmica, com foco em alta intensidade.

Running 60

Running 60

Uma hora inteira focada em corrida com intervalos mais longos, para trazer resistência mental e física por muitos quillômetros.

Running + Funcional

Running + Funcional

Já imaginou uma aula com exercícios funcionais e corrida ao mesmo tempo?
Aqui o foco é o fortalecimento muscular, resistência cardíaca e força.

Running Drills

Running Drills

Uma aula direcionada para quem procura aperfeiçoar seus movimentos, técnicas e postura na corrida. Aula de 60 minutos intercalada com exercícios educativos para você melhorar sua corrida, foco dessa aula não é performance nem buscar grandes distancias, corra bem para correr sempre!

Just Run´n Cycle

Just Run´n Cycle

Aulas Especiais, onde o funcional da lugar as Bikes.

dicas importantes


dicasimportantes

Hidratação

Não espere a sede bater para tomar água. Quando corremos, nós transpiramos mais e, neste processo, perdemos líquidos e sais minerais fundamentais para o funcionamento do organismo. É importante se manter hidratado antes, durante e depois da corrida.

O que vestir

Sentir-se confortável é fundamental na hora da corrida.Encontre um tênis adequado ao seu tipo de pisada (pronada ou supinada) e escolha roupas que não atrapalhem a sua movimentação.

Chegue antes

Procure chegar alguns minutos antes para ter tempo de se preparar com tranquilidade para o seu horário de treino ou aula.

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