as aulas

Running 45

Running 45

Quer melhorar a sua performance?
45 minutos de uma aula dinâmica, com foco em alta intensidade.

Running 60

Running 60

Uma hora inteira focada em corrida com intervalos mais longos, para trazer resistência mental e física por muitos quillômetros.

Running + Funcional

Running + Funcional

Já imaginou uma aula com exercícios funcionais e corrida ao mesmo tempo?
Aqui o foco é o fortalecimento muscular, resistência cardíaca e força.

OUTSIDE

OUTSIDE

Aulas de Running 45´, às 07:00 de segunda e quarta no Parque do Povo.

Just Run´n Cycle

Just Run´n Cycle

Eventos especiais esporádicos onde trocamos o funcional pela bike de spinning, fique de olho em nossas redes sociais para a próxima.

Running 90

Running 90

JUST LONGÃO!! Hora de desafiar-se e partir para maiores distancias.

Running

Running "REC"

Nossos tradicionais treinos de Running, agora com o Coach correndo com vocês ! Esta aula será gravada para nosso App.

Running + Funcional

Running + Funcional "REC"

Nosso Treino de Running + Funcional, agora com o Coach treinando junto com vocês! Esta aula será gravada para nosso App.

dicas importantes


dicasimportantes

Hidratação

Não espere a sede bater para tomar água. Quando corremos, nós transpiramos mais e, neste processo, perdemos líquidos e sais minerais fundamentais para o funcionamento do organismo. É importante se manter hidratado antes, durante e depois da corrida.

O que vestir

Sentir-se confortável é fundamental na hora da corrida.Encontre um tênis adequado ao seu tipo de pisada (pronada ou supinada) e escolha roupas que não atrapalhem a sua movimentação.

Chegue antes

Procure chegar alguns minutos antes para ter tempo de se preparar com tranquilidade para o seu horário de treino ou aula.

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